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湘南大磯ポタリング40km #2 - ダンシング構築レッスン&古民家カフェライド

  • サイクルイベント

  • ポタリング(50km未満)

  • スクール・セミナー

開催日
2024年5月22日(水)開催
申込期間
2024年1月6日(土) ~
2024年5月15日(水)
開催場所
神奈川県藤沢市鵠沼海岸1丁目6
公式サイト
https://www.athletearchitect.net/40km_2/

【レッスン概要】
湘南江ノ島・鵠沼海岸からスタートし134号線と太平洋岸自転車道サイクリングロードで西へ。湘南の海を見渡しポタリング、大磯へ。

ゆるやかなのぼりエリアでダンシングの動きを理解・分解・再構築。
バイクコントロール・ヒルクライム基礎編ドリル付きのぼりくだり40km #1で学んだ「バイクとカラダ重心コントロール」。

このプログラムでは、ダンシングの動きを分解し、ドリルを実施。
解説・デモをまじえながら実際にみなさんに練習していだだきます。
足でがんばるだけではなく、上半身と自転車のしなりもつかいます。
平坦路、のぼりエリアでダンシング練習を繰り返し実施し、複雑な動きをじぶんのものにしていきましょう。
「せめるダンシング」と「やすむダンシング」の違いもご理解いただきます。

ダウンヒル練習はバランスのとり方、下ハンブレーキングの体重移動を理解し、安全な下山のしかたを理解し実践しましょう。

レッスンと実地演習実施後は大磯エリアに移動。「隠れ家の古民家カフェ」で、ランチプレート、焼きたてのフルーツナッツライ麦パン、セサミブレッド、地元の野菜がぎっしりピザぱんと美味しいコーヒーに舌鼓。これから上りたい峠やヒルクライムレースのお話で盛り上がりましょう。




【コースプロファイル】
走行距離:44.7km
累積標高:126m

最大標高差:78m

平均斜度
上り:2.7%
下り:2.8%

※走行スピード目安:平坦20~23km/h前後

種目

掲載のみ ロードサイクリング

[参加費]
11,000円
18歳以上

主催者情報・お問い合わせ

電話番号
050-5278-9475

その他

大会情報
【当日スケジュール】
08:00 受付開始
08:30 ブリーフィング
09:00 出発
13:00 古民家カフェランチ
15:00 帰着見込


【ウエア&持ち物(参考)】
・ヘルメット
・サイクリングウエア
・サイクリングパンツ
・サイクリンググローブ
・ウィンドブレーカー等
・サイクリングボトル
・前後ライト
・補給食
・保険証

【参加費用 (自転車賠償責任保障保険料込み)】
一般:11,000円(税込価格 12,100円)
超割:8,000円(税込価格 8,800円)
特割:9,000円(税込価格 9,900円)
早割:10,000円(税込価格 11,000円)
規約
【キャンセルポリシー】
・リンク先ページのツアー申込バナー(紫色・Square表記)から、日程を選択の上、クレジットカード決済でエントリー完了です。

・ご都合が悪くなった場合はお早めにご連絡下さい。催行二日前まで他日程のツアーへ振替変更が可能です。価格に差額がある場合は精算しご請求またはご返金となります。

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